PREVENTA

Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

LIBRO

Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)

¡Relájate! ¡Descansa! ¡Haz deporte! Vale, vale… pero ¿cómo?

Envíos en 48/72 horas

20,90 

Lorem fistrum por la gloria de mi madre esse jarl aliqua llevame al sircoo. De la pradera ullamco qué dise usteer está la cosa muy malar.

Hay existencias

Descripción

Sinopsis

Hoy en día vivimos más, pero ¿vivimos mejor? El mundo laboral y el auge de la era digital han fomentado el sedentarismo, los malos hábitos alimentarios y el estrés crónico, y muchas personas se sienten mal por no poder dedicar el tiempo necesario a su bienestar.

Tamara Pazos, bióloga especializada en neurociencia, lleva años investigando cómo utilizar la divulgación científica como prevención de riesgos para la salud y recoge en esta completísima guía las cinco grandes áreas en las que, con pequeños cambios, conseguiremos reajustar nuestras rutinas y mejorar nuestra salud:

Los ritmos circadianos, que nos regulan

El sueño, que nos repara

La atención, que nos conecta al presente

El ejercicio físico, que nos da vigor

La alimentación, que nos nutre

Con rigor científico, un estilo ameno y muy práctico, Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor) presenta pautas sencillas y para todos los bolsillos que nos permitirán desarrollar buenos hábitos. Un manual de referencia para quienes quieran disfrutar de una vida saludable sin culpas ni presiones.

Ficha técnica

Temáticas: Crecimiento personal, Autoayuda, Meditación, Salud, Nutrición, Fitness y entrenamiento, Salud mental

Publicación: 12 abr 2023

Colección: Divulgación

Presentación: Rústica con solapas

Formato: 15.5 x 23.3 cm

Editorial: Ediciones Paidós

ISBN: 978-84-493-4069-7

Páginas: 320

Código: 0010319306

Tinta texto interior: Color

Valoraciones

No hay valoraciones aún.

Sé el primero en valorar “Este libro te hará vivir más (o por lo menos mejor)”

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *